スパイスの王様といわれるシナモンですが、美肌に効果があるのをご存知でしょうか。
シナモンには毛細血管を修復してくれる働きがあります。
毛細血管は髪の毛より細く体に必要な栄養や酸素を運び、不要な老廃物を体外へ排出してくれる役目をしています。
毛細血管が老化すると、体に必要な栄養や酸素を運べなくなるので、毛細血管に炎症がおこります。
そのためお肌に大切なコラーゲンを作る力が衰え、お肌の弾力がなくなりシワの原因になり、さらにターンオーバーが崩れメラニンが増殖するので、シミやくすみの原因になるのです。
シナモンはそんな毛細血管を丈夫にしてくれるので、美肌にとても効果的です。
今回はシナモンとはちみつ、ヨーグルトを使ってシナモンはちみつヨーグルトの作り方をご紹介したいと思います。
とても簡単なので是非試してみて下さいね。
シナモンはちみつヨーグルトの作り方
準備する材料 (1人分)
- トーグルト 100g
- シナモンパウダー 適量
- はちみつ
手順1：ヨーグルトを入れる
器にお好きなヨーグルトを入れます。
手順2：はちみつ、シナモンパウダーを加える
上からはちみつ、シナモンパウダーをかけたら完成です♪
＊全体を混ぜながら召し上がって下さいね。
美味しく作るポイント
分量はお好みで
ヨーグルトはお好きなメーカーを使いましょう。
はちみつとシナモンパウダーはお好みの分量で調節して下さいね。
