美健ねっと

美健宣言が配信する「美容と健康」を目指す方向けの総合情報ネットサービス

banner

料理

ニラと合挽き肉の麻婆豆腐の人気レシピ

投稿日:2019年3月22日 更新日:

 Leek-if-minced-meat-Mapo-tofu

濃い味でドロっと口当たりが特徴的な麻婆豆腐!
主な材料は豆腐、ひき肉、ねぎなどで作り、具材は意外とシンプルですが、調味料にインパクトがありますよね。
さらさらっと食べられて美味しい麻婆豆腐を作ってみませんか?

今回は、ニラと合い挽き肉の麻婆豆腐の作り方をご紹介したいと思います。

ニラと合い挽き肉の麻婆豆腐の作り方

準備する材料(4~5人分)

  • 合い挽き肉     250g
  • 豆腐        2丁
  • 甜麺醤       大さじ2
  • 豆板醤       小さじ2
  • 生姜        1片
  • にんにく      1片
  • 長ネギ       1本分
  • ニラ        1束分
  • 塩         少々
  • ☆水        800cc
  • ☆鶏がらスープ   大さじ2
  • ☆醤油       大さじ1、1/2
  • ☆お酒       大さじ1、1/2
  • 水溶き片栗粉    大さじ2
  • ごま油(仕上げ用) 適量

手順1:下準備する

ニラ、ネギ、生姜、にんにくをみじん切りにする。

豆腐はさいの目に切る。

さいの目に切った豆腐を塩少々入れ、下茹でしてザルに上げておく。

手順2:炒める

深めフライパンで合挽き肉を炒める。

肉の色が変わったらにんにく、生姜、甜麺醤、豆板醤を加えて炒める。

手順3:調味料を入れる

フライパンに☆のスープ、醤油、酒、長ネギ、ニラも入れる。

手順4:豆腐を加える

ザルに揚げておいたお豆腐も入れる。

手順5:とろみをつける

沸騰してきたら少しそのままで、水溶き片栗粉を加えてとろみをつける。

手順6:仕上げ

仕上げにごま油を回しかけて風味をつけていく。

手順7:盛り付ける

味が調ったらお皿に盛り付けて出来上がり♪

美味しく作るポイント

ニラは風味を残すためになるべく最後に入れて下さい。

かき混ぜ過ぎる際に豆腐が崩れてしまうので、優しくゆっくり混ぜるのがポイント!

辛さの調整は豆板醤の量で調節してくださいね。

-料理
-

執筆者:

関連記事

bread

黒糖手ごねパンの人気レシピ

ほんのりと甘い黒糖パン!昔小学校で食べたような、「黒い」黒糖パンをつくってみませんか?ホームベーカリーでパンを作るのもいいのですが、今回は手ごねでつくってみましょう!色は少しだけ茶色かなって感じになり …

conchiglie

【パスタの種類】コンキリエの特徴と茹で時間や合うソース

コンキリエ(conchiglie)は貝殻のような形をしているショートパスタに属しているパスタです。乾麺として販売されており、小麦粉とデュラムセモリナ粉に水を加えて作られています。 コンキリエの由来 貝 …

アスパラガスのにんにく炒めの人気レシピ

アスパラガスは年間を通して流通しています。比較的多く出回るのは5月頃です。 グリーンアスパラガスの栄養成分として見逃せないのがアスパラギン酸。他にも、β-カロテン、ビタミンA、B1、B2、C、Eなども …

cookie

【簡単レシピ】バレンタインにおしゃれでかわいい手作りクッキー大量生産!

バレンタインは、日本では女性が好きな男性へ気持ちを伝えるためにチョコレートを贈る日といわれています。ベトナムやインドでは男性が花束を贈る日、フィンランドでは「友達の日」とされ親しい友達同士でプレゼント …

cottage-cheese-tomato-pasta

カッテージチーズのトマトパスタの簡単おいしいおすすめレシピ・作り方

カッテージチーズには美容効果があるたんぱく質やビタミン、乳酸菌、セレンが含まれています。たんぱく質には艶のある健康な美髪を作ってくれる効果があり、ビタミンは皮膚や粘膜を生成してくれ、お肌にハリと弾力を …