シナモンは甘い香りのする香辛料で、世界4大スパイスといわれているほど世界で使われているスパイスです。
ミネラル成分やビタミン群などの豊富な栄養素が含まれております。
マグネシウムやカリウム、ナイアシン、カリウム、亜鉛、ビタミンB1、B2などがあります。
シナモンは毛細血管を丈夫にして血流を良くしてくれる効果があります。
血流が良くなることで、冷え性が改善され代謝が活発になるのでダイエットや美肌に効果的です。
またむくみや便秘解消、抜け毛や薄毛予防、血糖値の上昇も抑えてくれます。
今回はシナモンシュガーを使って腸内環境を整えてくれるヨーグルトと合わせ、シナモンシュガーヨーグルトの作り方をご紹介したいと思います。
ダイエットや美肌、美髪にピッタリのレシピですので是非作ってみて下さいね。
シナモンシュガーヨーグルトの作り方
準備する材料(1人分)
- ヨーグルト 100g
- シナモンシュガー 適量
手順1：器に入れる
器にヨーグルトを入れて下さい。
手順2：仕上げる
シナモンシュガーをお好みの分量振りかけたら完成です♪
美味しく作るポイント
ハチミツを加えても甘くて美味しく仕上がりますよ。
ヨーグルトは自分の好みのものを使って下さいね。
