美健ねっと

美健宣言が配信する「美容と健康」を目指す方向けの総合情報ネットサービス

banner

料理

【人気】シナモンバナナヨーグルトの簡単おいしいおすすめレシピ・作り方

投稿日:2018年12月3日 更新日:

cinnamon-banana-yogurt

シナモンは紀元前4000年頃から人々に愛され続け、エジプトでは殺菌作用を利用してミイラの防腐剤と使われ、日本では漢方薬として使われてきました。
シナモンがなぜこれまで人々に寄り添い使用されてきたのでしょうか。
それはさまざまな効能の高さです。
シナモンには美白やアンチエイジング効果、育毛、冷え性改善、ダイエット、むくみ、高血圧・糖尿病の改善や予防、風邪予防など美肌から生活習慣病までたくさんの効果があります。
またシナモンはいろいろなものに手軽にかけて食べられるのが魅力の1つです。
今回は食物繊維たっぷりで腸内環境を良くしてくれるバナナヨーグルトと合わせて、シナモンバナナヨーグルトの作り方をご紹介したいと思います。
朝ご飯にもオススメのレシピですよ。

シナモンバナナヨーグルトの作り方

準備する材料(1人分)

  • バナナ 1/2
  • ヨーグルト 100g
  • シナモンパウダー 小さじ1
  • はちみつ 小さじ1
  • レモン汁          適量

手順1:下準備する

バナナの皮をむいて輪切りにします。
レモン汁をかけて混ぜましょう。

手順2:器に入れる

器にヨーグルトを入れます。

手順3:仕上げる

バナナをのせハチミツとシナモンパウダーをかけたら完成です♪

美味しく作るポイント

はちみつの変わりに砂糖を入れたり、牛乳や豆乳を加えても美味しいですよ。
ヨーグルトはお好みのヨーグルトを使って下さいね。

-料理
-

執筆者:

関連記事

I-bake-the-cheese-of-the-bamboo-shoot-with-an-oven

【オーブンで簡単】タケノコのチーズ焼きの人気レシピ

春の訪れを感じさせるタケノコですが、タケノコはとても栄養が豊富な野菜です。食物繊維、ビタミンB1(B2、C、E)カリウム、チロシン、アスパラギン酸、グルタミン酸、葉酸などたくさんの栄養が含まれています …

fusilli

【パスタの種類】フジッリの特徴と茹で時間や合うソース

フジッリ(fusilli)はらせん状のショートパスタに属するものです。他にもフィスリ・スフィリ・エリーケという呼び名があり、日本ではカールマカロニと言われています。イタリア語表記がfusilliである …

mozuku

もずくサラダの人気レシピ

独特のネバネバ食感で人気のもずく!もずく酢は居酒屋のメニューとしてもおなじみですが、実は健康志向の人からも注目されている食材なんです! さて、もずくにはどんな栄養素が含まれているんでしょうね。 もずく …

soy-meat-not-fried-chicken

【オーブン】大豆ミートの揚げない唐揚げの簡単おいしいおすすめレシピ・作り方

大豆ミートも調理方法によっては豚肉と鶏肉の中間ぐらいの食感と味がするのが普通なのですが、よく「肉の味がしない」というのも耳にしますが、あれはたぶん牛肉と比べた場合の食感なのではないでしょうか。個人的な …

kimchi-fried-rice

雑穀米キムチチャーハンの簡単おいしいおすすめレシピ・作り方

キムチチャーハンは食欲をそそりますよね。簡単に作れるのに、ピリッと辛く旨みが引き立っていて、いくらでもおかわりができそうなくらい美味しいです。通常は白米を使うと思いますが、これを雑穀米にすると一風変わ …