美健ねっと

美健宣言が配信する「美容と健康」を目指す方向けの総合情報ネットサービス

banner

料理

【人気】シナモンバナナヨーグルトの簡単おいしいおすすめレシピ・作り方

投稿日:2018年12月3日 更新日:

cinnamon-banana-yogurt

シナモンは紀元前4000年頃から人々に愛され続け、エジプトでは殺菌作用を利用してミイラの防腐剤と使われ、日本では漢方薬として使われてきました。
シナモンがなぜこれまで人々に寄り添い使用されてきたのでしょうか。
それはさまざまな効能の高さです。
シナモンには美白やアンチエイジング効果、育毛、冷え性改善、ダイエット、むくみ、高血圧・糖尿病の改善や予防、風邪予防など美肌から生活習慣病までたくさんの効果があります。
またシナモンはいろいろなものに手軽にかけて食べられるのが魅力の1つです。
今回は食物繊維たっぷりで腸内環境を良くしてくれるバナナヨーグルトと合わせて、シナモンバナナヨーグルトの作り方をご紹介したいと思います。
朝ご飯にもオススメのレシピですよ。

シナモンバナナヨーグルトの作り方

準備する材料(1人分)

  • バナナ 1/2
  • ヨーグルト 100g
  • シナモンパウダー 小さじ1
  • はちみつ 小さじ1
  • レモン汁          適量

手順1:下準備する

バナナの皮をむいて輪切りにします。
レモン汁をかけて混ぜましょう。

手順2:器に入れる

器にヨーグルトを入れます。

手順3:仕上げる

バナナをのせハチミツとシナモンパウダーをかけたら完成です♪

美味しく作るポイント

はちみつの変わりに砂糖を入れたり、牛乳や豆乳を加えても美味しいですよ。
ヨーグルトはお好みのヨーグルトを使って下さいね。

-料理
-

執筆者:

関連記事

It is celery and oyster-source-roasting-of-the-pork

セロリと豚肉のオイスターソース炒め人気レシピ

中華料理に欠かせないオイスターソース!塩漬けにした牡蠣を発酵させてつくった調味料で、独特の風味とアミノ酸、核酸のうま味、コクを持っています。広東料理をはじめとする中華料理に広く用いられ、炒め物、込み料 …

bamboo-charcoal-powder-steamed-bread

【スイーツ】竹炭パウダーの蒸しパンの簡単おいしいおすすめレシピ・作り方

竹炭パウダーには吸収作用があり、体に不要な毒素を吸収して体の外へ排出してくれデトックス効果があります。体の有害な毒素を排出してくれることで、お肌のしみやしわ、くすみなどを改善してくれ美肌にも効果がある …

somen

ハリッサそうめんの簡単おいしいおすすめレシピ・作り方

ハリッサとはパプリカをベースに、赤唐辛子、コリアンダー、クミン、ガーリックなどを加えペースト状に作られた地中海生まれの万能調味料です。辛口ですが、オリーブオイルやスパイスが入っているため、香りも楽しめ …

菜の花とツナのマヨネーズ和えの人気レシピ

菜の花は、蕾と茎、葉を食べる花野菜です。 冬から春にかけての時期が美味しく食べられます。やわらかい蕾には、花を咲かせるための養分がたくさん詰まっているので、栄養がとても豊富に含まれています。 独特のほ …

sabakan-onion-fried-food

さば缶と玉ねぎの炒め物の簡単おいしいおすすめレシピ・作り方

本記事でご紹介する「さば缶と玉ねぎの炒め物」は、揃える材料がたった2つだけなので非常に簡単に作ることができます。料理を作るとなると「わざわざ材料を揃えるのが面倒」という方も少なくないかと思います。特に …