美健ねっと

美健宣言が配信する「美容と健康」を目指す方向けの総合情報ネットサービス

banner

料理

【人気】シナモンバナナヨーグルトの簡単おいしいおすすめレシピ・作り方

投稿日:2018年12月3日 更新日:

cinnamon-banana-yogurt

シナモンは紀元前4000年頃から人々に愛され続け、エジプトでは殺菌作用を利用してミイラの防腐剤と使われ、日本では漢方薬として使われてきました。
シナモンがなぜこれまで人々に寄り添い使用されてきたのでしょうか。
それはさまざまな効能の高さです。
シナモンには美白やアンチエイジング効果、育毛、冷え性改善、ダイエット、むくみ、高血圧・糖尿病の改善や予防、風邪予防など美肌から生活習慣病までたくさんの効果があります。
またシナモンはいろいろなものに手軽にかけて食べられるのが魅力の1つです。
今回は食物繊維たっぷりで腸内環境を良くしてくれるバナナヨーグルトと合わせて、シナモンバナナヨーグルトの作り方をご紹介したいと思います。
朝ご飯にもオススメのレシピですよ。

シナモンバナナヨーグルトの作り方

準備する材料(1人分)

  • バナナ 1/2
  • ヨーグルト 100g
  • シナモンパウダー 小さじ1
  • はちみつ 小さじ1
  • レモン汁          適量

手順1:下準備する

バナナの皮をむいて輪切りにします。
レモン汁をかけて混ぜましょう。

手順2:器に入れる

器にヨーグルトを入れます。

手順3:仕上げる

バナナをのせハチミツとシナモンパウダーをかけたら完成です♪

美味しく作るポイント

はちみつの変わりに砂糖を入れたり、牛乳や豆乳を加えても美味しいですよ。
ヨーグルトはお好みのヨーグルトを使って下さいね。

-料理
-

執筆者:

関連記事

it-is-cabbage-and-chinese-roasting-of-the-pork

キャベツと豚肉の中華炒め人気レシピ

キャベツはヨーロッパ原産のアブラナの一種で、日本では明治時代から広がり食べられるようになりました。キャベツ特有のビタミンU(キャベジン)やビタミンC、Kなどさまざまな栄養素が含まれています。美味しいキ …

quinoa-cheese-risotto

【人気】キヌアのチーズリゾットの簡単おいしいおすすめレシピ・作り方

日本では近年、健康ブームが続いています。テレビをつけていると1週間の番組の中で、週に3日はお医者さんがコメンテーターとして出ていて健康番組が盛んに放映されていますよね。 それだけ、視聴者は健康に関して …

i-toss-citron-pepper-of-the-japanese-parsley-white-meat

セリと鳥ササミの柚子ごしょう和え人気レシピ

セリの栄養成分は特に、β-カロテン(β-カロテン当量1900μg)やビタミンC(20mg)が多く含まれています。β-カロテンは、必要に応じて体内でビタミンAに変わり、粘膜などを正常に保つ働きなどがあり …

marinade-of-a-mini-tomato-and-the-honey

ミニトマトとはちみつのマリネ人気レシピ

そのまま生で食べても美味しいミニトマト(プチトマト)ですが、火を通すとさらに旨味が凝縮して、栄養価も高くなります。 今回はそんなミニトマトを使って、ミニトマトとはちみつのマリネの作り方をご紹介したいと …

rice-cooker-multigrain-rice-gruel

炊飯器で簡単おいしい雑穀米おかゆのレシピ・作り方

風邪をひいたときなどにオススメなおかゆですが、お鍋で作ると時間がかかってしまいますよね。時間をかけずに美味しく作りたいものです。そんなあなたに炊飯器で少しアレンジをして、簡単に作れるおかゆをご紹介した …