美健ねっと

美健宣言が配信する「美容と健康」を目指す方向けの総合情報ネットサービス

banner

料理

【人気】シナモンバナナヨーグルトの簡単おいしいおすすめレシピ・作り方

投稿日:2018年12月3日 更新日:

cinnamon-banana-yogurt

シナモンは紀元前4000年頃から人々に愛され続け、エジプトでは殺菌作用を利用してミイラの防腐剤と使われ、日本では漢方薬として使われてきました。
シナモンがなぜこれまで人々に寄り添い使用されてきたのでしょうか。
それはさまざまな効能の高さです。
シナモンには美白やアンチエイジング効果、育毛、冷え性改善、ダイエット、むくみ、高血圧・糖尿病の改善や予防、風邪予防など美肌から生活習慣病までたくさんの効果があります。
またシナモンはいろいろなものに手軽にかけて食べられるのが魅力の1つです。
今回は食物繊維たっぷりで腸内環境を良くしてくれるバナナヨーグルトと合わせて、シナモンバナナヨーグルトの作り方をご紹介したいと思います。
朝ご飯にもオススメのレシピですよ。

シナモンバナナヨーグルトの作り方

準備する材料(1人分)

  • バナナ 1/2
  • ヨーグルト 100g
  • シナモンパウダー 小さじ1
  • はちみつ 小さじ1
  • レモン汁          適量

手順1:下準備する

バナナの皮をむいて輪切りにします。
レモン汁をかけて混ぜましょう。

手順2:器に入れる

器にヨーグルトを入れます。

手順3:仕上げる

バナナをのせハチミツとシナモンパウダーをかけたら完成です♪

美味しく作るポイント

はちみつの変わりに砂糖を入れたり、牛乳や豆乳を加えても美味しいですよ。
ヨーグルトはお好みのヨーグルトを使って下さいね。

-料理
-

執筆者:

関連記事

egomaabura-cabbage-shiokonbu-ae

【人気】えごま油とキャベツの塩昆布和えの簡単おいしいおすすめレシピ・作り方

ほかほかごはんのお供と言えば定番はおしんこやお漬物ですが、塩昆布を使って和えると、いろいろな野菜と掛け合わせてアレンジレシピを作ることができます。おかずがない時に作り置きしておけば、間に合せでも冷蔵庫 …

a-bamboo-shoot-and-chicken-boiled‐chikuzen

タケノコと鶏肉の筑前煮の人気レシピ

筑前煮は、福岡県北部、西部にあたる筑前地方で昔から伝わる郷土料理です。 鶏肉、ニンジン、レンコン、ゴボウ、コンニャクなどの具材を油で炒め、砂糖と醤油で味付けし甘辛く煮ます。 特徴としましては、「 煮る …

hinaarare

ひなあられの材料と作り方

ひなあられは、3月3日の桃の節句である雛祭りに、節句菓子として供えられる和菓子のことです。ひなあられにつけられる色には赤・緑・白があり、白色は雪の大地・緑色は木々の芽吹き・赤色は生命力やエネルギーを表 …

baijiu

ひな祭りの白酒のおすすめな作り方

ひな祭りには、ちらし寿司やはまぐりのお吸い物、雛餅、雛あられ、白酒などの行事食があります。その中でも白酒は、江戸時代から女性に大人気だったそうです。元々京都で桃の節句には白酒が販売されていましたが、豊 …

chiffon-cake

黒糖きな粉シフォンケーキの人気レシピ

大豆にはイソフラボンをはじめ、多くの栄養素が含まれており、きな粉は大豆を粉にしているので、栄養を丸ごととることが出来ると言われています。原材料とも言われている大豆は、「畑のお肉」と言われているほどに多 …