美健ねっと

美健宣言が配信する「美容と健康」を目指す方向けの総合情報ネットサービス

banner

料理

椎茸の肉詰めあっさりおろしポン酢人気レシピ

投稿日:

Shiitake-meat-filling-lowering-juice-pressed-from-a-bitter-orange

椎茸は干した物も古くから親しまれていますが、生の物とはまた違った風味と凝縮された旨みを楽しめます。
椎茸は生でもグルタミン酸などの旨み成分を沢山含んでいますが、干す事で酵素が働き、更に増します。

今回は、椎茸の肉詰めあっさりおろしポン酢の作り方をご紹介したいと思います。

椎茸の肉詰めあっさりおろしポン酢の作り方

準備する材料(2人分

  • 椎茸       6個
  • 豚ひき肉     100g
  • ネギ       適量
  • 片栗粉      小さじ1
  • 生姜チューブ   1㎝
  • 塩コショウ    少々
  • 水        小さじ2
  • 小麦粉      適量
  • 大根       適量
  • ポン酢      適量

手順1:下準備する

ネギを小口切りにしておく。

大根はすりおろして軽く水気を切っておく。

椎茸の軸は石づきを切り落としてみじん切りにする。

椎茸の傘の表側にV字の切れ目、飾り包丁を入れる

手順2:材料を混ぜる

ボウルにひき肉、椎茸の軸、生姜、塩コショウ、片栗粉、水を入れて、よく練り混ぜ合わせる。

手順3:肉詰め

椎茸の内側に小麦粉を軽くまぶし、手順2の肉をしっかりと詰める。

詰めたら肉の表面にも小麦粉をまぶす。

手順4:焼く

フライパンを熱し、油を引いて、肉詰めをした方から弱〜中火でフタをしてじっくり焼いていく。

焼けたら裏返し反対側も焼く。

手順5:盛り付ける

焼けたらお皿に移し、上から大根おろしと小口切りにしたネギを乗せて、ポンズをかけて出来上がり♪

美味しく作るポイント

お好みでラー油をかけてみても美味しいですよ。

肉を詰める際は小麦粉をまぶし椎茸に密着させる感じで押し付けてしっかりと詰めてくださいね。

-料理
-

執筆者:

関連記事

quinoa-tomato-risotto

【人気】キヌアのトマトリゾットの簡単おいしいおすすめレシピ・作り方

キヌアは女性に不足しがちな栄養素を豊富に含んでいます。 例えば、亜鉛が不足すると亜鉛欠乏貧血が起こりますが、キヌアには亜鉛がたくさん含まれているのです。また、貧血が起こる理由としてヘモグロビンが少ない …

broccoli-sprout-tomato-salad

【人気】ブロッコリースプラウトとトマトのサラダの簡単おいしいおすすめレシピ・作り方

ブロッコリースプラウトは、様々な栄養素が豊富に含まれており、「天然のサプリメント」と呼ばれているんです。スプラウトは、種子に凝縮された栄養と、光合成によって生長した野菜の栄養を併せ持っており、その中で …

cottage-cheese-cod-roe-pasta

カッテージチーズの明太子パスタの簡単おいしいおすすめレシピ・作り方

美容やダイエットに効果的なカッテージチーズですが、健康にもさまざまな効果を与えてくれます。ナトリウムの排出を促すカリウムや高血圧にいいとされるカルシウムが含まれていますので、高血圧予防に最適なチーズな …

linseed-oil-tomato-juice

亜麻仁油トマトジュースの簡単おいしいおすすめレシピ・作り方

トマトといえばなんといっても「リコピン」と連想しちゃいますよね!リコピンとは、植物などに含まれてる赤色やオレンジ色の色素成分(カロテノイド)でβ-カロテンなどの仲間といえば分かりやすいですね。リコピン …

ginger-tsukemono

生姜の漬け物の簡単おいしいおすすめレシピ・作り方

本記事では「生姜の漬け物」を自宅で簡単に作る方法をご紹介します。ご飯にもよく合いますし、単品でも非常に美味しく食べることができます。お酒のおつまみや、夕飯のおかずのバリエーションに悩んでいる方はぜひ参 …