美健ねっと

美健宣言が配信する「美容と健康」を目指す方向けの総合情報ネットサービス

banner

料理

おからパウダーとヨーグルトでチーズケーキ!炊飯器のレシピ

投稿日:

cheesecake-rice-cooker

おからパウダーとヨーグルトを使った簡単で美味しいチーズケーキのレシピをご紹介します。
非常に簡単にできるので、ティータイムのお供や、お子様のちょっとしたおやつにも最適です。

便秘解消や美容にもピッタリなので、積極的に食べたい一品です。

おからパウダーとヨーグルトでチーズケーキ!炊飯器での作り方

準備するもの

おからパウダー(35g)、ヨーグルト(380g)、ココナッツオイル(40g)、バニラエッセンス(適量)、卵3個、パルメザンチーズ、パルスイートを用意します。

手順1:全ての材料を混ぜる

粉類やヨーグルト、バニラエッセンス、ココナッツオイル、卵、パルスイート、パルメザンチーズを混ぜ合わせます。

バニラエッセンスは適量を(5~8滴ほど)お好みで入れていきます。

手順2:炊飯器に入れて温める

手順1で混ぜ合わせた材料を炊飯器に流し込みます。

平らになったらスイッチを入れて、40~50分ほど加熱します。

余熱が取れるまで放置したら、お皿に移して出来上がりです。

美味しく作るコツ

炊飯器に入れた後で、固さを随時確かめながら温めましょう。

固くなりすぎると美味しくないですし、見た目も悪いので調節しましょう。

ヨーグルトの代わりに牛乳のみを使用してもOKです。パルスイートを使うことで糖類を抑えることでダイエットにも効果的です。

-料理
-

執筆者:

関連記事

bamboo-charcoal-coffee

【竹炭パウダー】竹炭コーヒーの簡単おいしいおすすめレシピ・作り方

炭ダイエットとはご存知でしょうか。竹炭にはダイエットに効果的なさまざまな栄養素が入っており、美意識の高い方の中ではブームにもなっています。竹炭には優れた吸着効果があるので、体内に溜まった毒素が脂肪を取 …

cinnamon-walnut-pound-cake

【人気】シナモンくるみのパウンドケーキの簡単おいしいおすすめレシピ・作り方

くるみは、歴史が深く紀元前から人々に食べられている食べ物です。世界中に生息している木の実の一種ですが、日本のくるみは、オニグルミやヒメグルミという品種で身が小さくて殻や皮が硬いのが特徴的です。 日本で …

casarecce

【パスタの種類】カサレッチェの特徴と茹で時間や合うソース

カサレッチェ(casarecce)は南イタリアの乾燥パスタです。シチリア島が発祥地の伝統的なショートパスタになります。南イタリアでは、ご家庭で手作りされることが多いようです。 カサレッチェの由来 自家 …

range-bon-bon-chicken

【レンジで簡単】鶏ささみのバンバンジー人気レシピ

鶏ささみを、電子レンジで加熱して、しっとり蒸してバンバンジーを作ってみませんか?混ぜるだけのごま油の香りで食欲がでて、食欲が増しますよ☆ 今回は【レンジで簡単】鶏ささみのバンバンジーの作り方をご紹介し …

pork-bean-sprout-steamed

【レンジ】豚肉もやし蒸しの簡単おいしいおすすめ人気レシピ・作り方

豚肉には疲労回復効果、ダイエット効果がありますが、女性の悩みで多い貧血などを予防してくれる効果もあります。貧血や頭痛などは、脳神経の神経が滞り、血液が縮小しているのが主な原因とされています。豚肉には、 …