忙しく慌ただしい朝には、ついつい作るのが面倒くさくて、「え～い！会社に間に合わないからコンビニでおにぎりでも買っちゃえ！」という人も多いのではないでしょうか？
実はわたくし自身がその部類に入っています(*^^*)
もっと余裕で朝を迎えたいのですが、なぜか朝はギリギリまで寝ていたいのは私だけでしょうか。
眠気を朝から吹っ飛ばしてくれるものがあればない良いですよね。
シナモンには、香り付けする賦香(ふこう)作用があり、この香りが人間の副交感神経に働きかけ、リラックス効果や眠気を覚ます効果などに作用すると言われています。
シナモンに入っている芳香成分である「オイゲノール」は眠気が強い時などに副交感神経の活動を高めてくれ、脳をリフレッシュさせてくれます。
眠気があるときに、気分をすっきりさせてくれて眠気覚ましになる場合もあるのです。
眠気を覚まして朝食をとりたいと思っている方、朝から簡単に美味しく作れるのがトーストで、塗ってチンするだけ！
今回は、さっと美味しく作れちゃう、「シナモントースト」の簡単な作り方をご紹介いたします。
シナモントーストの作り方
材料 (一人分)
- 食パン 1枚
- シナモン 適量
- 砂糖 適量
- バター 10g
- はちみつ 少量
手順1：混ぜ合わせる
シナモンと砂糖を混ぜ合わせておきます。
手順2：パンを焼く
トースターでパンを焼きます。
手順3：バターを塗る
パンが焼けたらバターを塗る。
手順4：はちみつを塗る
その上からはちみつを塗る。
手順5：シナモンを振りかける
最後に、混ぜ合わせた砂糖とシナモンをパラパラと振りかけたらできあがり♪
美味しく作るポイント
バターをマーガリンに
特にありませんが、バターをマーガリンに変えて塗ってみても美味しいと思いますよ。
