美健ねっと

美健宣言が配信する「美容と健康」を目指す方向けの総合情報ネットサービス

banner

料理

さば缶とキムチのマヨネーズ炒めの簡単おいしいおすすめレシピ・作り方

投稿日:

sabakan-kimchi-mayonnaise-stir-fry

おつまみにおかずにとさば缶を使ったレシピが沢山ありますが、その中でもキムチとの相性は抜群です。
それにプラスマヨネーズを加えることによりさらに旨味を出してくれます。
温かい白ごはんの上にのせて食べると、美味しくてご飯が進みますよ。
フライパンに具材を順に入れながらあっという間にできちゃうのも魅力ですね。

今回はさば缶とキムチのマヨネーズ炒めの作り方をご紹介します。

さば缶とキムチのマヨネーズ炒めの作り方

用意する材料(1人分)

  • さば缶 (水煮)    1缶
  • キムチ        100g
  • ニンニク       1片
  • マヨネーズ      大さじ1
  • ごま油        適量
  • 小ねぎ(小口切り) 2本
  • 塩           適量
  • こしょう        適量

手順1:下準備

ニンニクはスライスに。水煮缶は汁気を切る。

手順2:フライパンを熱す

フライパンにごま油を入れて熱し、ニンニクのスライスを加え弱火で炒める。

手順3:キムチを炒める

汁気が飛ぶまでキムチを入れて炒める。

手順4:さば水煮を加える

汁気が飛んだらさば水煮、みりん、マヨネーズを加えて炒める。

手順5:味付け

塩、こしょうで味を調える。

手順6:盛り付け

お皿に盛り付け、小ねぎを散らしたら出来上がり♪

おいしく作るポイント

キムチを炒めるときに汁気をとばしてからさば水煮をいれましょう。
小ねぎと一緒にごま油をかけても香ばしさがでます。
ごはんの上にのせて、「さば缶キムチ炒め丼」で食べても美味しいですよ。

-料理
-

執筆者:

関連記事

stew-hamburger

おからパウダー煮込みハンバーグの簡単おすすめレシピ・作り方

洋食屋さんで食べる煮込みハンバーグは絶品ですよね!しかし、お肉だけだと少しカロリーが気になりませんか?そんな悩みを解消してくれるのが「おからパウダー」を使った煮込みハンバーグです。おからは使ったことが …

jerusalem-artichoke-potato-salad

菊芋ポテトサラダの簡単おいしいおすすめレシピ・作り方

菊芋とは北米生まれの黄色い花を咲かせる根菜です。とても栄養価が高く、イヌリンやビタミン、ミネラル、アミノ酸、食物繊維が豊富に含まれています。イヌリンは水分を吸収するとゼリー状に膨らんで糖質を絡めとって …

sardine-cans-tomato

【人気】いわし缶のトマト煮の簡単おいしいおすすめレシピ・作り方

ご存知の方も多いと思いますがトマトに含まれる成分の「リコピン」は、強力な抗酸化作用を持っています。現代病の生活習慣病の原因となっている中に、「活性酵素の増加」があげられますがリコピンの抗酸化作用がこの …

harissa-mabo-tofu

ハリッサの麻婆豆腐の簡単おいしいおすすめレシピ・作り方

最近、耳にするハリッサとはなんでしょうか?中海生まれの唐辛子を元に作られた、ペースト状の辛口調味料なのです。唐辛子に、にんにく、コリアンダー、キャラウェイ、天然塩をあわせ、オリーブオイルとスパイスも入 …

quinoa-avocado-gratin

【人気】キヌアとアボカドのグラタンの簡単おいしいおすすめレシピ・作り方

美容やダイエットに効果的といわれているキヌア。女優さんやモデルさんが食事に取り入れたことから、日本でも話題になっているスーパーフードです。キヌアに含まれる栄養素が血液の流れを良くし新陳代謝をアップして …