美健ねっと

美健宣言が配信する「美容と健康」を目指す方向けの総合情報ネットサービス

banner

料理

【人気】いわし缶とトマトのチーズ焼きの簡単おいしいおすすめレシピ・作り方

投稿日:2018年12月3日 更新日:

sardine-cans-tomato-cheese-grilled

急な来客があったりしたときに何か作りたいけど材料がない・・・
そんな時にいわし缶をストックしておけば、冷蔵庫に余っている材料を組み合わせて ちょっとした時間でサッとおいしいお料理が作れますよ!
いわし缶を使ったレシピはおつまみにもってこいのおすすめメニューです。
今回は自宅で簡単にいわし缶とトマトのチーズ焼きの作り方をご紹介します。

いわし缶とトマトのチーズ焼きの作り方

準備するもの(材料 2人~3人分)

  • いわし缶 1缶
  • トマト 1/2個
  • とろけるチーズ 適量
  • 小ネギ 適量
  • レモン汁 少々

手順1:下準備

トマトを一口サイズにカットします。ネギを小口切りにする。

手順2:耐熱皿に入れる

いわし缶をほぐして汁ごと耐熱皿に入れる。

手順3:レモンをふりかける

レモン汁をふりかける。

手順4:トマトをのせる

いわし缶の上からカットしたトマトをのせる。

手順5:チーズをかける

お好みの分だけチーズをのせる。

手順6:オーブントースターで焼く

オーブントースターで焼き目がつくまで焼く。

手順7:盛り付け

チーズが溶けて、焦げ目がついたらて小ネギをふりかけたら出来上がり♪

おいしく作るポイント

トマトを一口サイズに切って食感も楽しむのも良いし、細かくしてトマトの味を楽しむのもいいのでお好みで作ってみてくださいね。

いわし缶自体がしっかりと味が付いていますので、いろいろな野菜を入れて試してみるといいですよ。

-料理
-

執筆者:

関連記事

mulberry

桑の実シロップの簡単おいしいおすすめレシピ・作り方

桑の実は別名「マルベリー」とも呼ばれており、形は木苺に似ていて、主に漢方薬として昔から活用されていました。古くは鎌倉時代にさかのぼり、不老長寿の万能薬と言い伝えられるくらいに、健康効果が期待できるとさ …

tempura

菊芋の天ぷらの簡単おいしいおすすめレシピ・作り方

菊芋には6割をしめるインヌリンという成分が含まれています。インヌリンにはさまざまな効果があり、糖質の吸収を抑制しインスリンの分泌を促進してくれることから糖尿予防や中性脂肪の吸収を抑えてくれる効果があり …

omelette-rice

雑穀米オムライスの簡単おいしいおすすめレシピ・作り方

雑穀米を使ったふわとろオムライスを簡単に作る方法をご紹介します。 ふわっとした卵と雑穀米の独特な食感がマッチして、癖になる味わいです。 慣れれば「何か作って」と言われたときにサッと提供することができま …

mini-muffins

【簡単レシピ】バレンタインにおしゃれでかわいい手作りミニマフィン大量生産!

バレンタインデーにはチョコレートが基本ですが、最近ではいろいろなものが贈られるようになっていますよね。 気持ちを込めるならやっぱり、手作りが一番ですよ!ちょっと手間はかかりますが、心が伝わって喜ばれる …

jerusalem-artichoke

菊芋のから揚げの簡単おいしいおすすめレシピ・作り方

菊芋はヒマワリ属の多年草でごぼうの仲間です。芋ではないのでデンプンはほとんど含まれていなく低カロリーになります。主にイヌリンと食物繊維が豊富に含まれており、インスリンの分泌を抑えることで血糖値の上昇を …