美健ねっと

美健宣言が配信する「美容と健康」を目指す方向けの総合情報ネットサービス

banner

料理

さば缶のマヨネーズ焼きの簡単おいしいおすすめレシピ・作り方

投稿日:

sabakan-mayonnaise-grilled

マヨネーズ焼きレジピはパン、野菜、魚、肉など他にもいろいろな具材の上にマヨネーズを乗せてオーブンで焼くだけでできちゃうという、ホントに簡単でおいしく作れちゃうのが魅力的ですよね

マヨネーズの焼ける香ばしい匂いが食欲をそそります
ご飯のおかずに、お弁当に、おつまみにと何にでも合う、栄養豊富な旨みもぎっしりと詰まったさば缶を使ってマヨネーズ焼きを作ってみませんか。

それではさば缶のマヨネーズ焼きの簡単な作り方をご紹介いたします。

さば缶のマヨネーズ焼きの炊き込みご飯の作り方

調理時間:15分~20分程度

費用目安:150円~300円前後

準備するもの(2人分)

  • さば水煮缶   1個
  • マヨネーズ   適量
  • 醤油      小さじ1/2
  • レモン汁    少々
  • 七味      少々
  • 小ねぎ     1本

手順1:下準備する

小ねぎは小口切りにしておく。マヨネーズ、醤油、レモン汁をよく混ぜ合わせる。

手順2:皿に乗せる

さば缶の身だけを取り出して耐熱皿に乗せる。

手順3:オーブンで焼く

さばの身の上に混ぜたマヨネーズを乗せて、オーブンで8分間焼く。

手順4:盛り付け

焼き終わったら小ねぎを散らして、七味をお好みでふりかけたら完成です♪

おいしく作るポイント

マヨネーズをさばの身にそのままかけてももちろんおいしいのですが、他にマヨネーズに混ぜるものとしてみそ、粉チーズなどいろいろと自分の好みの味に混ぜて作ってみてはいかかでしょうか。

お使いのトースターによっては焼き加減が異なってきますので、様子を見ながら調整してみてください。
こんがりと焼け目をつけた方が焼いたマヨネーズの香ばしさがでますので、一層美味しくなるでしょう

-料理
-

執筆者:

関連記事

アスパラガスのチーズ焼きの人気レシピ

アスパラガスはユリ科属す植物で、春~夏が旬の野菜です。アスパラギン酸やビタミン(A.B1.B2.C.E)やカルシウム、カリウム、鉄、食物繊維などのたくさんの栄養素が含まれています。 特に名前にもつけら …

risoni

【パスタの種類】リゾーニの特徴と茹で時間や合うソース

お米の形状をしているパスタって皆さんご存知でしょうか。一般的にパスタは小麦粉などを原料として作られていますが、その形は様々なものがあります。またそれぞれの名前があり、使い方も変わってきます。 ここでは …

cottage-cheese-bagel

カッテージチーズのベーグルの簡単おいしいおすすめレシピ・作り方

クリームチーズは美味しいけれどもカロリーは高いしなぁ~と、思っている方に!そこで登場するのがカッテージチーズです。 チーズの中でも乳脂肪分が非常に低くてダイエットをしている方の料理や良質のたんぱく質の …

chia-seeds-flour-milk

【人気】チアシードのきな粉牛乳の簡単おいしいおすすめレシピ・作り方

チアシードとはメキシコやアテマラが原産国のチアとうシソ科の植物の種です。栄養価がとても高く「人の生命維持にはチアシードと水があれば足りる」とまで言われています。チアシードは水につけて戻してから食べるの …

アスパラガス豚バラ巻きの人気レシピ

シャキッとした歯ごたえの良いアスパラと、うま味たっぷりな豚肉は相性抜群ですよね! サッと巻いて簡単に作れるので、お弁当のおかずとしても重宝しちゃいます。 豚肉を使った基本のレシピや、人気の牛肉を使った …