美健ねっと

美健宣言が配信する「美容と健康」を目指す方向けの総合情報ネットサービス

banner

料理

さば缶と玉ねぎスライスのサラダの簡単おいしいおすすめレシピ・作り方

投稿日:

sabakan-onion-slice-salad

本記事では「さば缶と玉ねぎスライスのサラダ」の作り方をご紹介します。
材料さえあればすぐに作れるレシピなので、時間がないときにもオススメです。
特に昨今は時短が注目されているので、朝が忙しいサラリーマンの方もぜひ知っておきたい一品です。

「さば缶と玉ねぎスライスのサラダ」を自宅で簡単に作る方法

準備するもの

味付きサバ缶(1缶)、玉ねぎ(1個)、生姜(適量)を用意します。

手順1:玉ねぎを薄くスライスする

まず最初に、スライサーなどを用いて玉ねぎを薄くスライスします。

手順2:生姜を切る

生姜を細かく切って水にさらしておきます。

「切るのが面倒…」という方はチューブタイプの生姜でも構いません。

手順3:お皿に盛る

スライスした玉ねぎ、サバ缶、生姜の順にお皿に盛っていきます。

これで出来上がりです。

「さば缶と玉ねぎスライスのサラダ」を美味しく作るコツ

サバ缶に味がついているので、特に追加で味をつけなくても美味しいです。
お好みでサバ缶を投入する際にレモン汁を入れたり、最後に大葉を千切りにしたものを加えたりするのもいいでしょう。生姜が苦手な方は入れなくても充分美味しいです。
わざわざ材料を温めたり、火を使ったりもしないので食べたい時にサクッと作ることができるのが魅力です。缶詰のサバをつかうことで、骨を取り除く作業もいらないので非常に楽です。
「料理を作るのは面倒」という方にもオススメなので、ぜひ1度自宅で作ってみてくださいね。

-料理
-

執筆者:

関連記事

edible-chrysanthemum-tsuna-boiled

春菊ツナおひたしの人気レシピ

買い置きしておくと、なんにでも料理に使えて重宝するツナ缶!ツナ缶は原材料としてビンナガマグロやキハダマグロが主に利用されていますが、最近はマグロの価格が上昇しつつあるため、カツオの身で代用した缶詰も製 …

no-eggs-cottage-cheese-cake

【卵なし】カッテージチーズケーキの簡単おいしいおすすめレシピ・作り方

食物アレルギーを持ったお子様や、大人の人も結構多いと思いますが、そうなると食べ物にも気を使った食生活を余儀なくされていることと思います。 その中でも、卵アレルギーの人も多いですよね。でもチーズケーキを …

pork-belly-bean-sprout

【レンジ】豚バラもやし巻きの簡単おいしいおすすめ人気レシピ・作り方

豚バラ肉といえば、豚肉の中でもさまざまな調理ができるお肉です。炒め料理から煮込み料理まで幅広い料理に活用できるうえに、低価格なので手に入りやすく冷凍してストックしておくと便利ですよ。今回は、電子レンジ …

acai-banana-smoothie

アサイーバナナスムージーの簡単おいしいおすすめレシピ・作り方

アサイーとはブラジルのアマゾン原産地のヤシ科の実から作られるものです。栄養がとても豊富で、ポリフェノールがブルーベリーの18倍、やカルシウムが牛乳の3倍、食物繊維はごぼうの3倍、鉄分はほうれん草の2倍 …

asparagus

カッテージチーズのアスパラ和えの簡単おいしいおすすめレシピ・作り方

アスパラガスは色々なメニューに登場しますが、アスパラはアスパラギン酸という、いわば速効性のエネルギー源が含まれています!エネルギー源として最も利用され易いアミノ酸のひとつなのです。 また、 カッテージ …