美健ねっと

美健宣言が配信する「美容と健康」を目指す方向けの総合情報ネットサービス

banner

料理

さば缶と玉ねぎのマヨネーズ和えの簡単おいしいおすすめレシピ・作り方

投稿日:

sabakan-onion-mayonnaise

本記事でご紹介する「さば缶と玉ねぎのマヨネーズ和え」は、たった3つの材料でサクッと作れて、しかも非常に美味しい一品です。
マヨネーズを使用するのでマヨラーの方にもおすすめです。今晩のおかずに悩んでいる方はぜひ参考にしてみてくださいね。

「さば缶と玉ねぎのマヨネーズ和え」を自宅で簡単に作る方法

準備するもの

サバ味噌煮缶(1缶)、新玉ねぎの大(1/4個)、マヨネーズ(適量)を用意します。

手順1:サバをほぐす

サバ缶を汁ごとボウルなどの大きな器に移します。

次に、フォークやスプーンの背などを使って軽くほぐしていきます。

手順2:玉ねぎをスライスする

スライサーなどを使って、玉ねぎをスライスしていきます。

薄切りにしても構いません。

手順3:マヨネーズを和える

手順1と手順2をお皿に移して、お好みの量のマヨネーズと和えたら出来上がりです。

「さば缶と玉ねぎのマヨネーズ和え」を美味しく作るコツ

サバ缶の鯖はしっかりとほぐさないと食べにくいので、丁寧にほぐしていきましょう。
玉ねぎの他にも、入れたい野菜があれば入れてみましょう。
時間もかからずサッと作れるので、忙しい朝や疲れて帰ってきた夜にも便利です。
ここでサバ缶の汁を捨ててしまう人もいるのですが、汁も一緒に和えることで特に味付けしなくても充分な美味しさになります。健康にもいいので汁ごと混ぜてしまいましょう。
簡単に作れて健康んも嬉しい「さば缶と玉ねぎのマヨネーズ和え」、ぜひ1度自宅で作ってみてくださいね。

-料理
-

執筆者:

関連記事

tapioca-yogurt

【人気】タピオカヨーグルトの簡単おいしいおすすめレシピ・作り方

タピオカを使ったレシピは様々なメニューに応用できます。タピオカ入りオリジナルミルクティ、タピオカ杏仁ミルクティー、タピオカ入り杏仁豆腐、タピオカ入りスムージーといろいろと作れるので皆さんもチャレンジし …

farfalle

【パスタの種類】ファルファーレの特徴と茹で時間や合うソース

ファルファーレ(farfalle)は蝶ネクタイパスタで知られている、ショートパスタです。起源は16世紀、北イタリアのロンバルディア州またはエミリア・ロマーニャ州といわれています。素材はデュラムセモリナ …

takikomi-gohan-of-the-noodles-soup-bamboo-shoot

【めんつゆ】タケノコの炊き込みご飯の簡単人気レシピ

タケノコは春の訪れを感じさせてくれる代表的な食材ですね。店頭で目にするたけのこは、一般的には孟宗竹(もうそうちく)と呼ばれる竹の若芽です。九州や西日本の暖地では、2月下旬からお店の店頭に並び初め、全国 …

chicken-ramen-fried-noodles

【アレンジ】チキンラーメン焼きそばの簡単おいしいおすすめ人気レシピ・作り方

誰でも簡単に一手間かけるだけで出来てしまうチキンラーメン☆ たまにはちょっと違った味のチキンラーメンを試してみたい!そんな方におすすめの色々なアレンジレシピをご紹介します。 今回は、アレンジレシピ、チ …

broccoli-sprout

【人気】ブロッコリースプラウトのハム巻きサラダの簡単おいしいおすすめレシピ・作り方

ブロッコリースプラウトに多く含まれている「スルフォラファン」。ガンに効果があるとして研究され始めたスルフォラファンですが、それ以外にも体に良い働きをしてくれる作用がたくさんあるのです。 内臓脂肪を減少 …