美健ねっと

美健宣言が配信する「美容と健康」を目指す方向けの総合情報ネットサービス

banner

ドリンク

【おすすめ】ルイボスティーの効果的な飲み方・煮出し方

投稿日:

rooibos

ルイボスティーにはデトックス効果や健康にかかわる成分がたくさん含まれています。

これらの効果を期待して飲んでみたものの、「イマイチ効果が時間できない」という方も多いと思います。

単純に味が好きなだという人も、今回ご紹介する効果的な飲み方や煮だし方を参考にしてワンランク上のティータイムを味わってみてください。

ルイボスティーの効果的な飲み方

寝起きと寝る前に飲む

ルイボスティーにはデトックス効果があります。

その中の1つに便秘解消があるのですが、寝る前に飲むことで成分が体内に行き渡り、朝にはすっきりしたお腹でスタートすることができます。

また、寝起きに飲むことで乾いた体に健康成分が染み渡るので、よりルイボスティーの効果を実感することができます。

アレンジして飲む

そのまま飲んでも美味しいのですが、少しアレンジを加えるとより美味しく飲むことができます。

例えば、牛乳を加えたり、生姜を加えてジンジャールイボスティーにしたり、アイデア次第でいくらでもアレンジが可能です。

ルイボスティーの健康効果にプラスして、非常に健康的な飲みものになります。

ルイボスティーの煮だし方

手っ取り早く飲みたい場合は、熱湯を注いで2~3分ほど蒸らせばOKです。

しかし、せっかく飲むなら成分しっかりと溶け出している状態で飲みたいですよね。

そのため、沸騰させたお湯で15分ほど煮出したら、火を止めて追加で10分ほど蒸らすのをおすすめします。

これによって低分子の成分がしっかりと溶け出るので、健康成分をしっかりと取り入れることができます。

-ドリンク
-

執筆者:

関連記事

kahlua-milk

【カクテル】カルーア・ミルクの簡単おいしいおすすめレシピ・作り方

コーヒー牛乳のような味わいで、お酒のような感じがしないのでお酒が苦手な人でも愛飲者が多い「カルーア・ミルク」。 アルコール度数が高いにもかかわらず非常に飲みやすいのが特徴です。 本記事ではそんなカルー …

jin-lime

【カクテル】ジン・ライムの簡単おいしいおすすめレシピ・作り方

友人や同期と宅飲みをする際に、自分で作ったカクテルを振舞えたらかっこいいですよね。 宅飲み以外でも、一人でしっぽりと飲みたいときにもサッと作れたら便利です。 本記事では、「ジン・ライム」を自宅で簡単に …

martini

【カクテル】マティーニの簡単おいしいおすすめレシピ・作り方

自宅で簡単にマティーニを作る方法をご紹介します。 飲み方には色々ありますが、今回はロックで飲む場合とスイートで飲む場合のレシピを解説していきます。その時の気分や振舞う相手によって変えてみましょう。 他 …

ginger-rooibos

ルイボスティーのアレンジレシピ・ジンジャールイボスティー

冬場などの肌寒い季節におすすめなジンジャールイボスティーの作り方をご紹介します。 生姜による冷え改善の効果と、ルイボスによる健康効果が同時に得られるお茶です。ノンカフェインなので、お子様も安心して飲む …

rooibos-lemon

ルイボスティーのアレンジレシピ・ルイボスレモンの作り方

ルイボスティーには独特なクセがあり、苦手な方もいます。 しかしほんの少しアレンジするだけで驚くほど飲みやすくなります。 普段からルイボスティーを愛飲している方や、「ルイボスティーの健康成分が気になるけ …