美健ねっと

美健宣言が配信する「美容と健康」を目指す方向けの総合情報ネットサービス

banner

料理

【レンジ】豚肉キャベツのポン酢蒸しの簡単おいしいおすすめ人気レシピ・作り方

投稿日:2019年2月14日 更新日:

pork-cabbage-ponzu-steamed

油分が多いイメージの豚肉ですが、実は健康に欠かせない栄養素が豊富に含まれています。
たんぱく質や脂質、ビタミン、ミネラルなご体に必要不可欠な栄養素が含まれているのです。
たんぱく質は、筋肉や皮膚、爪、毛髪などの体のさまざまな組織に欠かせません。
今回はそんな体に大切な豚肉を使って、電子レンジで簡単に作れる豚肉キャベツのポン酢蒸しの作り方をご紹介したいと思います。
電子レンジで調理することによって、洗い物も少なくなりますし、料理時間も時短できるので主婦には嬉しい一品ですね。
さっそくご紹介したいとおもいます。

豚肉キャベツのポン酢蒸しの作り方

準備する材料(2人分)

  • 豚バラ薄切り肉 150g
  • キャベツ 1/4
  • 酒 大さじ1
  • 塩 少々
  • ポン酢         大さじ2

手順1:下準備する

豚肉は一口大に切り、キャベツは食べやすい大きさに切る。

手順2:電子レンジで温める

耐熱皿にキャベツを入れ、豚肉を広げてキャベツの上に並べて酒、塩をふる。

ふんわりとラップをして、600Wのレンジで5分加熱し水気を切る。

手順3:盛り付ける

ポン酢をかけて全体を混ぜ合わせたら完成♪

美味しく作るポイント

ポン酢はお好みで調節して下さいね。
最後に白ごまを入れても風味がでて美味しいですよ。

-料理
-

執筆者:

関連記事

linseed-oil-japanese-style-dressing

亜麻仁油和風ドレッシングの簡単おいしいおすすめレシピ・作り方

ドレッシングは様々な種類が豊富に販売されていますが、自分だけのオリジナルドレッシングでサラダを楽しむのも良いですよね。アマニ油を使うとあっさりした味のドレッシングになります。亜麻仁油にはα-リノレン酸 …

cocoa-nibs-coffee

カカオニブコーヒーの簡単おいしいおすすめレシピ・作り方

最近何かと話題のスーパーフード!ポリフェノール豊富なカカオニブをコーヒーにトッピングするだけで普段の味わうコーヒーとはまた違った大人のコーヒーに仕上がりますよ。
ちょっとほろ苦くてナッツのようなフレー …

cottage-cheese-chicken-breast-salad

カッテージチーズとささみのサラダの簡単おいしいおすすめレシピ・作り方

カッテージチーズは高たんぱく質で低カロリー・低脂肪なのでダイエットされている方でも安心して食べられるチーズです。栄養価も高く美容にもいいので体の中からキレイにダイエットすることができます。どんな料理と …

passatelli

【パスタの種類】パッサテッリの特徴と茹で時間や合うソース

パッサテッリは、パン粉とパルミジャーノをこねたパスタで、ブロードで茹でて、スープとして食べるのが伝統的として存在しています。エミリア=ロマーニャ州、ウンブリア州、マルケ州周辺のいくつかの街で食べ続けら …

cinnamon-ginger-hot-drink

【人気】シナモンと生姜のホットドリンクの簡単おいしいおすすめレシピ・作り方

シナモンといえばシナモンロールやコーヒーなどに使われているのをよく見ると思います。とても香り高いスパイスですが、今話題になっているのはご存知でしょうか?シナモンには美容、健康に効果がある成分がたくさん …