美健ねっと

美健宣言が配信する「美容と健康」を目指す方向けの総合情報ネットサービス

banner

料理

亜麻仁油野菜ジュースの簡単おいしいおすすめレシピ・作り方

投稿日:

linseed-oil-vegetable-juice

健康維持や美容のために、毎日の生活の中で野菜をこまめに摂取していくことが重要とわかってはいても、朝、時間がなかったりするとついつい食べるのが出来ないことってありますよね。
毎日の食事の中で色々な種類の野菜をなるべくたくさん食べようと思うと、なかなか難しい方も多いとおもいます。

そんな時はサッと飲めるジュースで体に取り込んでみてはいかがですか。

今回は健康に良い亜麻仁油野菜ジュースの簡単な作り方をご紹介してみたいと思います。

亜麻仁油野菜ジュースの作り方

材料(1人分)

  • 野菜ジュース 1杯分
  • 亜麻仁油 小さじ1

手順1:下準備

材料を分量ごとに用意する。

混ぜるコップを用意する。

手順2:混ぜる

コップに野菜ジュースを入れて、亜麻仁油を加えてスプーンでよく混ぜたら出来上がり♪

美味しく作るポイント

今回は野菜ジュースは市販のを使用していますが、ジューサーミキサーで野菜から作る場合は下記をご参考にしてください。

野菜をジューサーミキサーから作る場合

  1. ジューサーミキサーをよく洗う。使用する野菜をよく洗う。
  2. ミキサーに入りやすい大きさにカットしてフタする。
  3. スイッチON。
  4. ミキサーにかけ終えた野菜ジュースをコップに注ぐ。
  5. 冷蔵庫で冷やす。

後はそれに、同じようにリンゴ酢と亜麻仁油を入れて混ぜるだけで完成。

ポイント

野菜だけ入れて甘みにかける場合にはりんご、バナナなど果物もミキサーに入れて、砂糖を加えてお好みの味に仕上げてみてください。

-料理
-

執筆者:

関連記事

cheesecake-rice-cooker

おからパウダーとヨーグルトでチーズケーキ!炊飯器のレシピ

おからパウダーとヨーグルトを使った簡単で美味しいチーズケーキのレシピをご紹介します。非常に簡単にできるので、ティータイムのお供や、お子様のちょっとしたおやつにも最適です。 便秘解消や美容にもピッタリな …

shiitake-boiled-in-soy

椎茸の佃煮簡単人気レシピ

忙しい朝は、ごはんのおともが活躍します!冷蔵庫から取り出して、ご飯の上に乗っけるだけで美味しく食べられます。色々な佃煮がりますが、椎茸を煮つめるだけでできちゃう!「椎茸の佃煮」。スライスした椎茸を、だ …

passatelli

【パスタの種類】パッサテッリの特徴と茹で時間や合うソース

パッサテッリは、パン粉とパルミジャーノをこねたパスタで、ブロードで茹でて、スープとして食べるのが伝統的として存在しています。エミリア=ロマーニャ州、ウンブリア州、マルケ州周辺のいくつかの街で食べ続けら …

Marinade-of-celery-and-the-paprika

セロリとパプリカのマリネ簡単人気レシピ

赤や黄色と色鮮やかなパプリカですが、特徴のひとつに、「カロテノイド」と呼ばれる色素が多く含まれていること。緑黄色野菜に多いことで知られていますが、とりわけパプリカには豊富なことがわかっています。これは …

cottage-cheese-bagel

カッテージチーズのベーグルの簡単おいしいおすすめレシピ・作り方

クリームチーズは美味しいけれどもカロリーは高いしなぁ~と、思っている方に!そこで登場するのがカッテージチーズです。 チーズの中でも乳脂肪分が非常に低くてダイエットをしている方の料理や良質のたんぱく質の …