カッテージチーズは高たんぱく質で低カロリー・低脂肪なのでダイエットされている方でも安心して食べられるチーズです。
栄養価も高く美容にもいいので体の中からキレイにダイエットすることができます。
どんな料理とも合うのでアレンジも楽しめますよ。
今回はささみと合わせてカッテージチーズとささみのサラダの作り方をご紹介したいと思います。
カッテージチーズと同じく高たんぱく・低カロリー・低脂質なのでダイエット中にピッタリですね。
食べごたえもありボリューム満点ですよ。
カッテージチーズとささみのサラダの作り方
準備する材料(2人分)
- 鶏ささみ 2本
- カッテージチーズ 100g
- レタス 2～3枚
- 大葉 適量
- マヨネーズ 大さじ1
- 塩 適量
- ブラックペッパー 適量
手順1：下準備する
ささみの筋を取り、電子レンジ(500W)3分程加熱する。
祖熱がとれたら一口大に手でさく。
大葉を千切りにする。
レタスを一口大にちぎる。
手順2：ボウルに入れる
ボウルにささみとレタス、大葉、カッテージチーズを入れる。
マヨネーズと塩、ブラックペッパーを入れ混ぜ合わせる。
手順3：盛り付ける
器に盛り付けたら完成♪
美味しく作るポイント
オリーブオイルとレモン汁を加えてもさっぱり
調味料はお好みで調節して下さいね。
マヨネーズの変わりに、オリーブオイルとレモン汁を加えてもさっぱりとして美味しいですよ。
