美健ねっと

美健宣言が配信する「美容と健康」を目指す方向けの総合情報ネットサービス

banner

料理

【人気】シナモントーストの簡単おいしいおすすめレシピ・作り方

投稿日:2018年12月5日 更新日:

cinnamon-toast

忙しく慌ただしい朝には、ついつい作るのが面倒くさくて、「え~い!会社に間に合わないからコンビニでおにぎりでも買っちゃえ!」という人も多いのではないでしょうか?

実はわたくし自身がその部類に入っています(*^^*)

もっと余裕で朝を迎えたいのですが、なぜか朝はギリギリまで寝ていたいのは私だけでしょうか。
眠気を朝から吹っ飛ばしてくれるものがあればない良いですよね。

シナモンには、香り付けする賦香(ふこう)作用があり、この香りが人間の副交感神経に働きかけ、リラックス効果や眠気を覚ます効果などに作用すると言われています。

シナモンに入っている芳香成分である「オイゲノール」は眠気が強い時などに副交感神経の活動を高めてくれ、脳をリフレッシュさせてくれます。

眠気があるときに、気分をすっきりさせてくれて眠気覚ましになる場合もあるのです。

眠気を覚まして朝食をとりたいと思っている方、朝から簡単に美味しく作れるのがトーストで、塗ってチンするだけ!
今回は、さっと美味しく作れちゃう、「シナモントースト」の簡単な作り方をご紹介いたします。 

シナモントーストの作り方

材料 (一人分)

  • 食パン 1枚
  • シナモン 適量
  • 砂糖 適量
  • バター 10g
  • はちみつ 少量

手順1:混ぜ合わせる

シナモンと砂糖を混ぜ合わせておきます。

手順2:パンを焼く

トースターでパンを焼きます。

手順3:バターを塗る

パンが焼けたらバターを塗る。

手順4:はちみつを塗る

その上からはちみつを塗る。

手順5:シナモンを振りかける

最後に、混ぜ合わせた砂糖とシナモンをパラパラと振りかけたらできあがり♪

美味しく作るポイント

バターをマーガリンに

特にありませんが、バターをマーガリンに変えて塗ってみても美味しいと思いますよ。

-料理
-

執筆者:

関連記事

bar-agar-calpis-jelly

棒寒天カルピスゼリーの人気レシピ

寒天には、不溶性食物繊維(水に溶けにくいタイプ)と、不溶性食物繊維(水に溶けるタイプ)の2種類もの食物繊維が豊富に含まれています。食物繊維が多く含まれていることにより、食べた物を胃が腸に送り出すスピー …

zenzai

【アレンジ】雪見だいふくぜんざいの簡単おいしいおすすめレシピ・作り方

雪見だいふくはみんなが大好きなアイスクリームですが、この商品を使って色々なものと掛け合わせて、「雪見だいふくアレンジレシピ」と題して、シリーズでご紹介していきたいと思います。 1980年9月に、マシュ …

jerusalem-artichoke

菊芋のから揚げの簡単おいしいおすすめレシピ・作り方

菊芋はヒマワリ属の多年草でごぼうの仲間です。芋ではないのでデンプンはほとんど含まれていなく低カロリーになります。主にイヌリンと食物繊維が豊富に含まれており、インスリンの分泌を抑えることで血糖値の上昇を …

ginger-tsukemono

生姜の漬け物の簡単おいしいおすすめレシピ・作り方

本記事では「生姜の漬け物」を自宅で簡単に作る方法をご紹介します。ご飯にもよく合いますし、単品でも非常に美味しく食べることができます。お酒のおつまみや、夕飯のおかずのバリエーションに悩んでいる方はぜひ参 …

pasta

【パスタの種類】ルオーテの特徴と茹で時間や合うソース

ルオーテ(ruote)は車輪のような独特な形状のパスタでショートパスタに属します。基本は車輪の形ですが、日本ではキャラクターの形などでも販売されています。可愛らしい形なので見た目も楽しめるため食卓が華 …