美健ねっと

美健宣言が配信する「美容と健康」を目指す方向けの総合情報ネットサービス

banner

料理

【人気】シナモン豆乳の簡単おいしいおすすめレシピ・作り方

投稿日:2018年12月4日 更新日:

cinnamon-soymilk

シナモンは世界最古のスパイスといわれ、エジプトでミイラの防腐剤として使われていました。
独特な香りとともに豊富な栄養素が含まれており、健康や美容に効果があります。
毛細血管を丈夫にしてくれるので、血流が促進され冷え性改善やダイエット効果、むくみの改善・予防、美肌とアンチエイジング効果、高血圧の改善・予防、糖尿病の予防、免疫力をアップするなどさまざまな効果が期待できます。
今回はシナモンに豆乳を加えてシナモン豆乳を作ってみたいと思います。
豆乳にも毛細血管に働きかける効果があるので相乗効果がありますよ。
また女性ホルモンが高まり、コラーゲンを生成しお肌にはりやツヤを与えてくれます。
シナモンと豆乳のコンビで健康な血管と美肌を手に入れましょう。

シナモン豆乳の作り方

準備する材料 (1人分)

  • 豆乳 150~200ml
  • シナモンパウダー 小さじ1
  • オリゴ糖 適量

手順1:コップに注ぐ

コップに豆乳を注いでください。
*ホットにする場合は電子レンジで温めましょう。

手順2:材料を入れる

オリゴ糖、シナモンパウダーを加えスプーンなどでよくかき混ぜたら完成です。

美味しく作るポイント

シナモンパウダーは浮きやすい

シナモンパウダーは浮きやすいので混ぜながら飲んでくださいね。
オリゴ糖の分量は好みで調節しましょう。
レンジで温める場合は沸騰しすぎないように注意しましょう。
豆乳は調整豆乳や無調整豆乳があるので好きなほうで作って下さいね。

-料理
-

執筆者:

関連記事

sabakan-tomato-juice-curry

さば缶とトマトジュースのカレーの簡単おいしいおすすめレシピ・作り方

手軽に食べられるさば缶!もちろんそのまま食べてもおいしいですが、他の食材と料理に使ったりとバリエーションもさまざまですね。さばにはたくさんの栄養が豊富に含まれており、健康や女性には嬉しいダイエット・美 …

apple-vinegar-honey

クコの実のリンゴ酢はちみつ漬けの簡単おいしいおすすめレシピ・作り方

クコの実(ゴジベリー)はそのまま食べることができますが、人によってはドライクコの実の味を好まない人もいます。そういう方は水などでも戻して食べると食感が良くなるんです。 クコの実を水でよく軽く洗い、その …

pot-au-feu-of-cabbage-and-the-potato

キャベツとじゃがいものポトフ人気レシピ

キャベツには、キャベツ特有の栄養素であるビタミンUというものが含まれています。 キャベツから見つかった栄養素であることから、薬の名前でもあるキャベジンとも呼ばれます。 ビタミンUには胃や十二指腸などの …

sabakan-cabbage-tomato

さば缶とキャベツのトマト煮の簡単おいしいおすすめレシピ・作り方

ジャンクフードやお菓子ばかりを食べていると、当然ながら栄養が偏り、健康を害します。この傾向は大人も子供も関係なく、食生活が偏ることで鬱になったりもするそうです。本記事では気軽に魚や野菜が摂れる「さば缶 …

consomme-of-a-tomato-and-the-onion

トマトと玉ねぎのコンソメスープ人気レシピ

トマトの赤い色の元はリコピンといわれる色素で、カロテンの一種です。リコピンには、酸化の原因である活性酸素を減らす働きがあり、血流を改善してくれるのです。血流を改善することによって、さまざまな生活習慣病 …