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【人気】チアシードクッキーの簡単おいしいおすすめレシピ・作り方

投稿日:2018年12月8日 更新日:

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健康や美容、ダイエットに効果的なチアシードですが、その栄養素を上手に取り入れるためにチアシードを食べるときの注意点をご紹介したいと思います。
チアシードのカロリーは大さじ1杯50㌍になります。
食べ過ぎると高カロリーになりますので、1日の摂取量を大さじ1杯を目安にし食べすぎには注意しましょう。
食べ過ぎるとお腹が緩くなってしまう可能性があるので、食べる量には気をつけて下さいね。

ではさっそくチアシードを使って今回はチアシードクッキーの作り方をご紹介したいと思います。

チアシードクッキーの作り方

準備する材料

  • 小麦粉 100g
  • バター 50
  • 砂糖 40
  • チアシード 大さじ1

手順1:電子レンジで温める

バターと砂糖を電子レンジで加熱して溶かす。

手順2:ボウルに入れる

ボウルに小麦粉を入れ、溶かしたバターと砂糖を加えて混ぜ合わせる。
チアシードを入れ全体をしっかりこねる。

手順3:冷凍庫に入れる

生地を細長く形を整え冷凍庫で30分程冷凍する。

手順4:オーブンを予熱する

オーブンレンジを170℃に予熱する。

手順5:生地を均等に切る

冷凍庫からだして生地を一口大に均等に切ってクッキングシートに並べる。

手順6:オーブンで焼く

予熱したオーブンで15~20分焼いたら完成♪

美味しく作るポイント

砂糖はお好みの甘さで調節

チョコやナッツなどをトッピングしたり、ココアパウダーなどを生地に入れて焼いても美味しいですよ。
砂糖はお好みの甘さで調節しましょう。
焼き具合を確認しながら焼いて下さいね。

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