美健ねっと

美健宣言が配信する「美容と健康」を目指す方向けの総合情報ネットサービス

banner

料理

【人気】チアシードのココアプリンの簡単おいしいおすすめレシピ・作り方

投稿日:2018年12月8日 更新日:

chia-seeds-cocoa-pudding

チアシードについては今までに色々なサイトでご紹介されてきていますので、皆さんはご存知の方も多と思いますが改めて書きますと、必須脂肪酸やアミノ酸、食物繊維など私たちが日々取り入れたい栄養素が多く含まれるそのバランスの良さが話題の食材なのです。
様々な料理、ドリンク、スイーツなどに応用することができ、重宝されているんですよ。
その中で今回は一晩冷蔵庫で浸水させるだけで、ぷちぷち食感も楽しいチアシードのココアプリンの簡単な作り方をご紹介したいと思います。

チアシードのココアプリンの作り方

準備する材料 (4個分)

  • ココアパウダー 大さじ1
  • アーモンドミルク 200cc
  • メイプルシロップ 大さじ1
  • アガー 6g
  • シナモンパウダー 適量
  • 生クリーム お好みで
  • ブルーベリー お好みで
  • チアシード 大さじ3

手順1:下準備する

各材料の分量を用意する。
ボウルを準備する。

手順2:混ぜる

ボウルにココアパウダー、アーモンドミルク、メイプルシロップ、シナモンパウダー、アガー、チアシードを入れて、よく混ぜ合わす。

手順3:冷やす

ボウルにラップをして一晩冷やす。

手順4:盛り付け

冷蔵庫から取り出して、カップに盛り、生クリーム、ブルーベリーをトッピングしたら出来上がり♪

美味しく作るポイント

ダマにならないようによく混ぜる

「手順2」で混ぜ合わせる際にダマにならないようによく混ぜてくださいね。

-料理

執筆者:

関連記事

it-is-enoki-mushroom-chinese-cabbage-pork-ginger-roasting

えのき茸と白菜と豚肉の生姜炒め人気レシピ

えのきは、一年中販売されており、低価格なことから手に入りやすく、さまざまな料理に活用できます。公園や里山などにある落葉高木樹のえのきが、朽ちた後に見られるので「えのき茸」と言われています。また、煮詰め …

sabakan-onion-mayonnaise

さば缶と玉ねぎのマヨネーズ和えの簡単おいしいおすすめレシピ・作り方

本記事でご紹介する「さば缶と玉ねぎのマヨネーズ和え」は、たった3つの材料でサクッと作れて、しかも非常に美味しい一品です。マヨネーズを使用するのでマヨラーの方にもおすすめです。今晩のおかずに悩んでいる方 …

harissa-miso-pork-noodles

ハリッサの肉味噌和え麺の簡単おいしいおすすめレシピ・作り方

チュニジア生まれの万能調味料ハリッサ、クスクスなどの地中海料理によく使われます。豆板醤のような見た目で、唐辛子とスパイスがミックスされた辛口調味料です。辛さの中にスパイスとオリーブオイルの香りが広がり …

sabakan-tofu-don

さば缶豆腐丼の簡単おいしいおすすめレシピ・作り方

最近、TVで鯖缶を使った料理が頻繁に紹介されていますね。いろんな食材とトッピングができる鯖缶料理ですが、今回は鯖缶と豆腐を使った自宅で簡単に出来る作り方をご紹介いたします。 さば缶豆腐丼の作り方 準備 …

walnut

カッテージチーズとくるみのサラダの簡単おいしいおすすめレシピ・作り方

くるみにはα-リノレン酸が豊富に含まれており、血液さらさら効果が期待され高血圧・糖尿病など生活習慣病の予防に効果があるとされています。 また、α-リノレン酸には女性ホルモンのバランスを整える作用があり …