美健ねっと

美健宣言が配信する「美容と健康」を目指す方向けの総合情報ネットサービス

banner

料理

キャベツと韓国のりのサラダレンジで簡単人気レシピ

投稿日:2019年3月11日 更新日:

キャベツは1年中食べられますが、旬の時季は春~夏といわれています。
その時季に収穫され、販売されているキャベツを春キャベツといいます。
春キャベツは、水分を多く含んでいるので柔らかくて食べやすいです。

えぐみもほとんどなくみずみずしいので、美味しく食べられることができます。
また、冬に売られているものを冬キャベツといい、寒気から内部を守るので葉は硬めになっており、少し青臭さを感じられます。
キャベツを美味しく食べられる時季は、春がおススメです。

今回は、電子レンジで簡単にキャベツと韓国のりのサラダの作り方をご紹介したいと思います。

レンジでキャベツと韓国のりのサラダの作り方

準備する材料(2人分)

  • キャベツ 1/4個
  • 韓国のり 適量
  • 塩    少々
  • 味の素  小さじ1
  • ごま油  大さじ1
  • いりゴマ 適量

手順1:下準備する

キャベツをよく洗い、一口大のざく切りにする。

手順2:電子レンジで加熱する

耐熱皿にキャベツを入れる。

600Wのレンジで1分程加熱する。

手順2:ボウルに入れる

ボウルに加熱したキャベツを入れ、塩、味の素、ごま油を入れて混ぜ合わせる。

韓国のりといりゴマを加えて、軽く混ぜる。

手順3:盛り付ける

お皿に盛り付けたら完成♪

美味しく作るポイント

キャベツは加熱しすぎるとシャキシャキ感がなくなるので、加熱しすぎには注意しましょう。

調味料はお好みで調節して下さいね。

-料理
-

執筆者:

関連記事

quinoa-cheese-risotto

【人気】キヌアのチーズリゾットの簡単おいしいおすすめレシピ・作り方

日本では近年、健康ブームが続いています。テレビをつけていると1週間の番組の中で、週に3日はお医者さんがコメンテーターとして出ていて健康番組が盛んに放映されていますよね。 それだけ、視聴者は健康に関して …

jerusalem-artichoke-tsukudani

菊芋の佃煮の簡単おいしいおすすめレシピ・作り方

佃煮はご飯やお酒のお供として、人気がありますよね。 よく、デパートの地下でも量り売りで販売されているのをよく見かけます。佃煮は、バリエーションが豊富でレシピもたくさんあります。 ついつい買ってしまいた …

chilled-ramen

【アレンジ】冷やしサッポロ一番味噌ラーメンの簡単おいしいおすすめレシピ・作り方

サッポロ一番味噌ラーメンは、ポークをベースにし、味と香りに特徴のある8種類のみそを絶妙にブレンドしました。香味野菜の香り豊かなバランスの良い奥深いコクと風味をもたらすスープで、みそを練り込んだ麺はスー …

shiitake-boiled-in-soy

椎茸の佃煮簡単人気レシピ

忙しい朝は、ごはんのおともが活躍します!冷蔵庫から取り出して、ご飯の上に乗っけるだけで美味しく食べられます。色々な佃煮がりますが、椎茸を煮つめるだけでできちゃう!「椎茸の佃煮」。スライスした椎茸を、だ …

chia-seeds-rice-ball

【人気】チアシードおにぎりの簡単おいしいおすすめレシピ・作り方

チアシードは、無味無臭で食事の味を大きく変えることがなく栄養豊富な食材で、様々な料理との相性が良いのが特徴なのです。プチプチとした食感が楽しめて、食事の満足度も高まりますよ。 おもな特徴としては「水を …