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料理

【人気】ブロッコリースプラウトとサラダチキンのサラダの簡単おいしいおすすめレシピ・作り方

投稿日:2019年1月12日 更新日:

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サラダチキンは鶏胸肉で、低カロリーでたんぱく質が豊富に摂取できる食材です。
また、脂質や糖質もほとんど無いため、ヘルシーでダイエットの味方として食べられています。
自分で調理するとなるとパサパサになりすぎてしまったり、美味しく蒸し上げるのに難しかったりします。
なので、今は、コンビニやスーパーで手軽に買うことができて、しかもしっかりと味付けもされていて、スライスするだけで美味しく料理に使うことができるようになっているのでとても便利ですよね。
今回はブロッコリースプラウトとサラダチキンのサラダの作り方をご紹介いたします。

ブロッコリースプラウトとサラダチキンのサラダの作り方

材料(2人分)

  • ブロッコリースプラウト 1パック
  • サラダチキン 1個
  • トマト 1個
  • ごまドレッシング 適宜
  • ブラックペッパー 適宜

手順1:下準備

材料を分量ごとに準備する。

野菜を洗う。

手順2:切る

ブロッコリースプラウトの根元を落とし、水切りする。

サラダチキンは5mmくらいに薄切りにする。

トマトのへたをくり抜き、5mmくらいに輪切りにする。

手順3:盛り付け

皿にトマトを並べる。

その上にサラダチキンをのせる。

その上にブロッコリースプラウトをのせて、ごまドレッシング、ブラックペッパーをふりかけたら出来上がり♪

美味しく作るポイント

ごまドレッシングの量はお好みで

ごまドレッシングの量はお好みで調整してください。
トッピングでピザチーズを加えてみても美味しいですよ。

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