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料理

【人気】ブロッコリースプラウトとにんじんのツナマヨネーズ和えの簡単おいしいおすすめレシピ・作り方

投稿日:2019年1月13日 更新日:

tsunamayonezu

和えものは様々な具材で出来て、レシピもたくさんありますよね。
さっと簡単に出来ちゃうのも嬉しいです♪

今回はブロッコリースプラウトとにんじんとツナマヨネーズをポン酢と合わせた調味料で味付けしてみました。
生姜のピリッとした辛さとマヨネーズが絶妙にマッチしてとっても美味しいですよ。

それではブロッコリースプラウトとにんじんのツナマヨネーズ和えの簡単な作り方をご紹介いたします。

ブロッコリースプラウトとにんじんのツナマヨネーズ和えの作り方

材料(2人分)

  • ブロッコリースプラウト 適宜
  • にんじん 1/2本
  • ツナ缶 1缶
  • ☆マヨネーズ 大さじ2
  • ☆ポン酢 大さじ1/2
  • ☆すりおろし生姜 小さじ1/2

手順1:下準備

材料を分量ごとに準備する。

野菜を洗う。

ツナの油を切っておく。

手順2:切る

ブロッコリースプラウトの根元を落とす。

にんじんを千切りにする。

手順3:加熱

にんじんを600Wの電子レンジに入れて1分間加熱する。

手順4:和える

ボウルに「☆」印のマヨネーズ、ポン酢、すりおろし生姜を入れてよく混ぜる。

次にブロッコリースプラウト、にんじん、ツナを加えて和える。

手順5:盛り付け

「手順4」で和えたものをお皿に盛り付けたら出来上がり♪

美味しく作るポイント

洗った後はよく水を切る

ブロッコリースプラウトは洗った後はよく水を切り、すりおろし生姜の分量は、お好みで調整していただき、 にんじんの加熱も様子を見ながら、調整してください。
ツナの油も良く切ってください。

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